Ta z Wawelu mi nie smakuje.. ja katuje cały czas ta z lidl 81% :-D Jest dość gorzka to fakt :-D Jak skończę te co mam to na pewno pójdę na zakupy do lidla :-D Omlet z kiełbasą i serem /SFD/2016/10/13/b7ca709084b145718de65dc614e991cb.jpg WPC + Komandąs %-) /SFD/2016/10/13/1dc881cf5a6b4a18b4180b8f06fe5771.jpg Kurczak z makaronem, cukinią, papryką i [...]
"Detoks" przebiega fantastycznie %-) Aktualnie faza na płatki orkiszowe na mleku z wpc, bananem i chia i na szeroko rozumiany nabiał :-D /SFD/2016/12/21/8716c629b8af4973b8500bdd6bdcd8d0.jpg /SFD/2016/12/21/38a18a258b6b4fca99fb6068e0b3895d.jpg /SFD/2016/12/21/d71eac6a552d4981a82daf031a39e42c.jpg /SFD/2016/12/21/9c7780d86d5942a9aea9572a5d5d5036.jpg [...]
Omlet ryżowo-bananowy z borówkami /SFD/2019/7/4/1eb3fb77ad164409b55fa290dae6e5cc.jpg /SFD/2019/7/4/6a8f1b331eb64b6fae9eaaa5c622f3fa.jpg Omlet klasyczny :-D /SFD/2019/7/4/24a6cf124ed146a9a4888aaae37d54a2.jpg Płatki cynamonowe z WPC i koktajl z truskawek /SFD/2019/7/4/d43dd18237a740a9a5064f8b5d375674.jpg Makaron z serkiem wiejskim i truskawkami + [...]
Dzień 378 REDUKCJA DZIEŃ 30 Było trochę przerwy we wpisach. Od środy do piątku miałem wolny czas dopiero jak szedłem spać, a weekend wyjęty z życia bo byłem na imprezie. Od wczoraj jestem trochę osłabiony. Waga spadła do 86kg, w pasie też mniej, 90cm. Zauważyłem, że oponka się zmniejszyła. Trening dopiero za jakieś 1,5h TRENING PLECY+ŁYDKI+BRZUCH [...]
[...] z kurczaka, pieczen jakas, zraz zawijany z pieczarka, kilka winogron 4. Bigos z kurczakiem i ryzem, platki kukurydziane, ryz i dzem Trening - 70g cukrow 5. Kasza manna z wpc, kukurydzianymi, bananem i mrozonymi owocami. 6. Jeszcze nie wiem Dzisiaj byla komunia mojego chrzesniaka, nie ukrywam, ze dla mnie samego to bylo duze przezycie... No [...]
[...] stepie. Dieta: 1. Standardowy omlet z rana 2. Kasza gryczana w sosie pomidorowym z kurczakiem i oliwa 3. Ryz z miodem i kurczakiem TRENING - 70g cukrow 4. Kasza manna z wpc, owocami mrozonymi, platkami kukurydzianymi i mini bananem ( taka odmiana ) 5. Kuskus z warzywami smazonymi na oleju kokosowym, kurczak w musztardzie i budyn ze skrobii z [...]
[...] podczas smażenia to jest ok :-). Ja też często jakieś sosy warzywne robię więc w sumie mam tak wszystko wymerdane że nawet nie czuje czy ta kura sucha %-) Teraz prośba do tych co wogole zaglądają, bo nie chce smiecic w innych dziennikach. Możecie podać swoje ulubione smaki wpc z "sfd" lub "allnutrition" ? Robię zamówienie i mam dylemat :-D
[...] wykresiki to przedstawiajace: /SFD/Images/2015/12/31/830673fffa544117ad4722d0b4020919.jpg jak pisalem w innym temacie nie ma zbyt wielkiej roznicy po spozyciu aminokwasów/wpc/izolatu czy hydrolizatu a ich maxymalnym poziomie - tzn. czasie w jakim nastapil te roznice czasowe sa naprawde znikome jak rowniez te maxymalne szczyty beda znikomo sie [...]
obecnie wcinam truskawke :-PP smak z mleczkiem jest nawet dobry , z wodą nie próbowałem . Niestety po machaniu szejkerem robi sie od groma piany i wcale tak szybko ona nie schodzi . A ponoć dobre białko WPC charakteryzuje się nie pienieniem, i dobrą rozpuszczalnością - tu akurat SFD WPC PROTEIN PLUS wypada bardzo dobrze :-) Czasem zostaną maleńke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Które z tych wpc będzie nalepsze? Jak pierwsze białko? Peak... Trec... Ostrovit.. Jak masz hajsy to Peak bo moim zdaniem najlepszy smak + dodatkowo nazwijmy to plus w postaci izolatu.
Co do tańszych białek to trzeba szukać promocji typu 2,25kg + 1kg gratis. Ja ostatnio znalazłem w takiej promocji WPC z Hi-Teca za 150zł. Co daje jakieś 34zł za 750g. Cena jak za SFD, ale smakowo dużo lepsze :-)) Jest też fajna opcja z białkiem Muscle-up Activlaba - 3,5 kg też za ok.150-160zł.
Marian: Mam jedną fotę całej sylwetki z tamtego tygodnia, z czwartku chyba, ale jakoś średnio mi się podoba :-P A co do startów - na jesień może być ciężko, bo wiadomo, przeprowadzka, zaczną się studia, praca. Zobaczymy, będę się starał :-) cvfdbkz: Jeśli chodzi o smak potraw itp to też wolę low carb, ale co z tego jak słabo mi fat schodzi. Tibes: [...]